Rohanunk, dolgozunk, kifut kezünk közül az idő, eltelik a hétvége és észre vesszük, hogy nem is pihentünk. Szabadítsunk fel magunknak naponta legalább pár perc csendet, amikor kényelmesen leülünk, kifújjuk magunkat, figyelünk lélegzetünkre, testünkre s hagyjuk, hogy lenyugodjon az.
Lélegezz! Ülj le! Pihenj meg!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése